コレステロール値が20オーバーしていたので、効果があると言われているココアを飲み始めて1週間ほど経ちました。
飽きますね。
砂糖なしなのですが、ココア独自の甘ったるさが飽きてきます。今日はカフェインコーヒーにしました。このココアにコラーゲンパウダーを混ぜていたのですが、それも今日はお休みしました。
タンパク質も少なめにしているし、ココア生活でコレステロール値が改善していることを願います。
抗酸化物質がココアには豊富に入っているので、そのおかげでコレステロールが貯まらないようになるそうです。
いやー続けるってしんどいですね。時々休憩しないと続きませんね。
人生って休憩が必要なようにできているのでしょうね。
昨日、youtubeで、1990年に放送された「世界で一番君が好き」を1話だけ見ました。電話の大きさとダブルのスーツに驚きました。車が古いし、タバコ吸ってます。工藤静香の声がぶりっ子です。石野真子が若い。浅野温子は変わってない。三上博史がめちゃくちゃかっこいいんです！！展開の速さとその時の日本の状態が見えて面白かったです。これも休憩だと思います。
ココア生活は絶対に休憩を挟まないと続かないってわかったので、これからもちょくちょくカフェインレスコーヒーに替えたりします。
ただし、カフェインの量が最近増えてきているので、減らしてそして睡眠時間を確保したいと思います。コーヒーを飲みたい＝目を覚ましたい＝睡眠時間が足りていないですから。
皆様も睡眠時間確保してくださいね。