猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

海外移住経験者でもあります。日本帰国後に発症。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。いろんな情報を投稿しているので楽しんでいってください♪

自分の使いたいように時間を使う

きょうは暖かかったですね。でも、足元にヒーター付けましたけど。家に帰ってきてからは、エアコン付けてません。

 

何もしない日って、ふわふわしてて気分が楽ですね~。時間に追いかけられていない感覚があります。時間を有意義に使っている感覚があります。

 

時間って有限なので、自分の使いたいように使えると気分いいですね。今日も一日気分よく過ごせました。

 

考えてみたんですけど、今日はスタートからよかった気がします。昨日の夜、お風呂にしっかりと浸かったんですよ。20分くらい。そしたら、目覚めがよかったんですよね。睡眠が大事!!改めて思いました。目覚めがいいと、1日が気持ちい!今日も目覚めが良くなるように睡眠取りたいと思います。

 

のんびりするのは3日間と思っていましたが、明日まではのんびりしようと思います。

 

ダラダラするってたまには必要ですね。