猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

海外移住経験者でもあります。日本帰国後に発症。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。いろんな情報を投稿しているので楽しんでいってください♪

今日はやろう

昨日は1日中休んでいました。もうね、ほぼ寝ていました。

 

日中寝ているのに、夜も寝るので、寝れるのか不安でしたが、ちゃんと寝れました。

 

勉強しない日曜日もたまにはいいかなと思いました。体はその分休めました。

 

ここ最近、土曜日の運動習慣があるせいか、睡眠はとてもよく取れています。枕も気にならなくなってきました(購入はまだ迷っています)。きっと、疲れていたら、ぐっすり眠れるのだと思います。あと頭を使いすぎないことが重要なんだと思います。考えすぎないのが重要。

 

今日は程よく疲れています。本当は何もしないで寝たいところですが、今日は、オンライン英会話をして、寝ようと思います。昨日やらなかったので、今日はやります。

 

今日はやろう、じゃなくて、毎日やろうに変えたいのですが、そんな簡単にはいきませんね。自分の気持ちとの戦いです。