いつもなら、2週間経過で投稿するのですが、こんなにも早く効果が得られたので、早く皆様にお伝えしたくて、投稿しています。
エキストラバージンココナッツオイル！食欲抑制に効果ありです！！
効果が凄すぎて、驚いています！！まだ2日目なのですが、1日目から日中甘いものを食べたいという気持ちがなくなりました！！2日目でもです！！
食生活で変えたのは、エキストラバージンココナッツオイルを導入しただけなので、間違いないです！
エキストラバージンココナッツオイルというよりかは、中鎖脂肪酸油が効果あるそうです。（エキストラバージンココナッツオイルは中鎖脂肪酸は60％含有だそうです）100％中鎖脂肪酸含有のMCTオイルなどもあるので、食事に使っている油を、MCTオイルかエキストラバージンココナッツオイルに変えたら、食欲抑制されます。私は実践済みです。
量は、1日大さじ2杯くらい（固形なので、それくらい）を取っていると思います。簡単に言うと、炒め物とかサラダに使用しています。サラダに使用するときは、一度温めてオイルにしてから和えています。
体重はこの2日間で600ｇ落ちました。食事＆運動はいつも通りです。恐らく、甘いものを食べなかった効果があると思います。
中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸と比べて、文字通りエネルギーに変わるのが早い性質を持っています。なので、体内で脂肪になりにくいです。エネルギーに変わるときに、体内の脂肪を一緒に燃やしてくれます。なので、糖質制限を一緒にすると、痩せるそうです。でも、糖質制限というと、極端にやるのではなく、1日80～100ｇは最低糖質を取るようにするといいそうです。私は朝と昼に糖質を取るようにしています。
体重の変化はこれからですが、食欲が抑えられているのは本当にすばらしい！こんなにもお腹がすかないなんて！！
甘いものがやめられない人には、お勧めです！コーヒーにココナッツオイルを入れる人もいるそうです。簡単でいいですよね。
あ！1つだけ難点があります。それは香りですね。あと味がエスニック料理の味がします。炒め物がタイ料理風味になります。味付けが和食なのに、食べてみるとタイ料理風味なんです。でも、食欲が抑制されるので、それくらいは我慢できます。
食欲を抑えたい方、家で使っている油を変えてみてはどうでしょうか？だまされたと思って、やってみてください。