気分転換を兼ねて、歯磨き粉「Dr.Oral Whitening Powder BIO-AP 40」（ドクターオーラルホワイトニングパウダー）を購入しました。
文字通り、歯のホワイトニングができる歯磨き粉です。でも、使用されているのは、卵の殻のアパタイトのようです。
2回使いましたが、2回で少し白くなった気がします。私の歯が黄色く感じていたのは、茶渋が原因なのですぐに取れたのかもしれません。
いろんな歯磨き粉がある中、天然成分と言うところに魅力を感じました。危険ではない。
粉なのが少し気になりますが、それ以外はとってもクリーンです。たった2回で効果を感じるとは思っていなかったので、いい買い物をしたと思います。
さて、今日は何かしらの気分転換が必要な日です。それは、火曜日で休日の流れからまだ覚めていないからです。
みなさんどうですか？月曜日・火曜日はしんどくないですか？私はしんどいです。月曜日・火曜日ほどしんどい日はないです。
やる気が起きません。月曜日・火曜日は諦めています。早く寝ようと思います。
もう疲れすぎていて、オンライン英会話25分とブログを書くだけで体力がなくなります。追加の英語勉強なんて絶対できない。（この後に、お風呂、スキンケアしたら体力がギリギリ）
不思議ですよね。休日休んだのに、月曜日・火曜日がしんどいなんて。
対応策としては、早めに寝て水曜日以降の元気に期待するしかないと思っています。その他は、お風呂にしっかり浸かって、疲れをとるとかですかね。
最近、100％の力を出さないようにしているんです。80％くらいの力で収まるようにしています。残りの20％は体力温存です。体力が、からっぽになってしまったら、体調崩してしまいそうな気がするんです。なので、温存しています。
でもね、その分、体重が落ちないんですよ。今、止まっています。20％温存してたら、体重は落ちないでしょうね。使い切らないと落ちませんよね。
明日は水曜日なので、体力温存を10％くらいにして、動いてみます。