猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

精神を病んだ状態から、安定を求めていくブログです。最近は安定してきたので、幅広い日常についても投稿しています。応援よろしくお願いします。

自殺

リラックスが大事

暑いですね。エアコンなし生活まで、まだしばらくかかりそうです。 今日もブログを書いているということは、勉強したくないからです。 昨日のリーディングの模擬テストは415点でした。400点超えたのでほっとしています。どうやら、パート5を10分で解くのがコ…

統合失調症と10年を振り返る 生きてることに感謝して

東日本大震災から10年経ちましたね。早いものです。今でもあの時のことを思い出します。亡くなられた方々にご冥福をお祈りいたします。今日は、私も10年間を振り返ってみようと思います。 10年前、私はまだ統合失調症ではありませんでした。日本に帰国して、…

統合失調症と瞑想・マインドフルネス 瞑想はメンタルを鍛えることができるのか?

統合失調症と言っても、常に不安定なわけではありません。それはみなさんも同じだと思います。健康な人でも、メンタルが落ち着いている時もあれば、不安定な時があります。 統合失調症やうつ病で怖いのは、不安定の行く先に自殺があるからです。健康な人に、…

思い込み・不安のそもそもの原因・脳内物質について

生理前に不安になった理由を探すことにしました。すると、思わぬところに原因があったのかも?!と結果が見えてきました。 先日は、生理前に不調になるとどうなるのか?とか投稿しましたが、原因を突き止めるのが一番だと思い、調べました。 例のごとく、YOU…

人にどれだけ優しくできますか?

今日は私の統合失調症の状況について投稿します。 状態は安定しています。 しかし、担当医が男性なので、女性に変えてもらうことにしました。 理由は、今までほとんど何も語らずに薬だけ処方してもらうことが多かったんですが、いろいろ話をしたいと思うよう…

自粛で落ち込まない過ごし方とダメな過ごし方

4連休、私は自己自粛生活しています。友人に会食を、新型コロナウイルスを理由に断られました。毎日、オンライン英会話をし、YOUTUBEで世界中の美容動画を観るのを楽しみにしています。皆さん、いかがお過ごしですか?お出かけされている人もいますよね? 今…

健康な心と闇 開放する時間について

今日は、昨日話せなかった健康な心について私が思うところを投稿しようと思います。 人は1人では生きていけません。そんなに強くないんです。でも、そこに気づいている人は少ないと思います。なぜなら、「弱い自分ではいたくない」「1人で生きていける」「頼…

俳優の三浦春馬さんが自殺されました。どうして?

新型コロナウイルスがまた、拡大してきましたね。 みなさん、どうお過ごしですか? 緊急事態宣言の最中に、このブログを書こうと思い、始めました。その時は、病気のことをメインに考えていたのですが、気づいたら恋愛ばっかりだったので、恋愛については止…