統合失調症
おはようございます。昨日は2回起きました。1回は何時か確認してません。睡眠を優先しました。2回目は5:00です。5:00に起きてから30分ほどベッドでゴロゴロして、薬の準備があるので起きました。 目次 昨日の夕飯 愛犬 ゴールデンタイム 今日は引きこもる 昨…
おはようございます。今朝は21:30-6:00で起きました。今日はまだ寝たいです。ロングスリーパーですね。 目次 愛犬はバロメーター ADHDを公言する人 私は公言しない ネイルはたまにするのがいい 愛犬はバロメーター 愛犬を置いて家を出る時、会う人が「愛犬を…
おはようございます。今朝は22:00-6:00で起きました。お腹はあまり空いていません。 目次 精神病院入院について 入院しないためにも 根本的に精神病院を変えるべき 入院させにくい環境 やりたくないことはしない 精神病院入院について 今、世間を騒がせてい…
おはようございます。昨日は怒涛の1日でした。忙しかった。忙しくない日があるから、余計に感じる忙しさ。忙しいと言うよりも、集中力を長く使わないといけない日ですね。使いたくないものです。 目次 ジャーナリングの効能 アファメーション効果 ココア 物…
おはようございます。3連休も終わって、本当の仕事が始まった気がします。まあのんびりやって行きたいです。 目次 コロナって 自分で始めた女たち 16時間断食は断念 乗り越えられない壁はない コロナって 結局、老人を殺すウィルスってことなんだなーと3年経…
おはようございます。3連休ですね！私はまだまだのんびりしたいです。 目次 財布を変えて大正解 気分転換ができない 健康 何もない人生は平和 財布を変えて大正解 新しい財布を、昨日早速使いましたが、めちゃくちゃ使いやすくて大正解でした。私は現金:電子…
おはようございます。今朝は2回愛犬のトイレに起きて、1回は愛犬のために起きたのですが、何もなかったので起き損をしています。合計3回おきました。こんなに起きていたら将来ボケるんじゃないかと心配です。頭がぼーっとします。今日は昼寝します。さて、今…
こんばんは、愛犬と散歩に行きたいのですが、愛犬が散歩より睡眠を選びます。今は愛犬は薬を飲んでいるので、愛犬のしたいようにさせてあげようと思います。 目次 クリスマスギフト 100均ネイル おしゃれ 希望の星になる あと1日 クリスマスギフト 自分用に…
おはようございます。愛犬の様子が気になって気になって、様子を伺うしかないんですけどね。今のところ元気なのでホッとしています。私としては、クリエイターな生活を目指します。まずはこのブログをクリエイター色出していこうかと思います。どんなブログ…
こんにちは。今朝は7:30ごろまで寝ていました。愛犬も同じくらい寝ていました。 昨日の食事 10:00 グリーンケールポタージュスープ 11:30 外食ランチ(サラダランチ、パンとサラダ) 17:00 鍋(うどん、野菜、豆腐、豚ロース) 19:00 シュークリーム 結構食べて…
おはようございます。愛犬に骨っこというカルシウムのおやつをあげると白いうんこをします。明日は愛犬の血液検査なので、一緒に相談します。今朝は早々に100均のジェルネイルでネイルをしました。今回は2回目ですけど、このクオリティで100均はすごい！！芸…
おはようございます。今朝はスマホの目覚ましが爆音で起きました。多分音量が上がっていたのだと思う。昨日は21:30には寝ていたので、かなりぐっすり寝ました。 目次 今朝から 病院へ 体調不良 後半戦 今朝から 朝食を紅茶に替えて、10:00ごろにスープ&ナッ…
こんばんは。お昼休みに愛犬と散歩しました。その後に仕事するのでまただるくなるんですけど、いいリフレッシュになります。夕方も散歩します。 目次 宮迫の生き方に賛同 失敗は若いうちにしたほうがいい 経験にする 意味が違う 未来は今 もしかして 妄想も…
こんにちは。今日は7:00ごろまで寝ていました。サッカー勝ちましたね！日本の快進撃を観たいですね。 目次 まるで患者:アンジャッシュ渡部さん いいこと3つ 朝散歩 時間という薬 人間は繰り返す 個人的に まるで患者:アンジャッシュ渡部さん 樺沢紫苑先生のY…
こんにちは。愛犬の耳カキカキは治ってきました。薬ってすごいですね。 目次 服薬 スタバ 気分転換 好きなこと 服薬 薬、再開しました。簡単な説明すると、飲み合わせを懸念して、1週間ほど服薬を止めていました。別の薬を飲むために、統合失調症の薬を止め…
おはようございます。昨日、愛犬の耳を診てもらいに動物病院に行きました。1時間ほど待って診てもらったら、耳垢と炎症。そこまで常在菌は暴れていないらしく、炎症を抑える薬を貰いました。頻繁に耳掃除していたけど、もっと丁寧にしようと思いましたね。こ…
おはようございます。愛犬と一緒に寝ているのですが、愛犬が耳を掻き出して、何回か起きました。今日のお昼に病院に連れて行きます。アラフォーですので、睡眠に障害があると将来ボケる可能性大ですので、早めに対処します。アミロイドーシスが脳に溜まると…
目次 お酒はダメ 睡眠は重要 運動と排便 けど結局 お酒はダメ おはようございます。今朝と言っていいのか、昨日の夜というのか、色々ありました。実は昨日の夜、お酒を一杯だけ飲みました。そして、薬を服用せずに寝ました。すると、「もう6:00ごろかな？」…
目次 タイトルの回収 運動の効果 心拍数 うつとホルモンの変化 うつの場合 ホルモンの変化の場合 メンタル安定 ヨガ タイトルの回収 タイトルのツッコミを回収します。3センチはあるだろう太い本です。著者は精神科医で運動と脳機能(メンタルが主な焦点)を研…
寛解を迎えたシリーズです。寛解を迎えてから気づいたことで、皆さんのお役に立てたらと思います。でも、このブログに辿り着くと言うことは、文字で理解すると言う最低限の知識がない人には届きません。ある意味冷静な状態でないと辿り着かないと思います。 …
目次 愛犬の食事 小室圭さん 性格の悪さ 運転免許証 愛犬の食事 週末がスタートです。今週は忙しい。愛犬のトリミングがありますし、出かけます。 愛犬の偏食は、鶏肉のトッピングで解消しました。トッピングおそるべしです！！完食しました。よかったー。で…
こんにちは。今日は5:30に起き、6:45ごろまで愛犬とベッドでゴロゴロしていました。寒いし。散歩も7:00から行きました。もう寒いので6:00台の散歩はやめます。 目次 ヘルペスか？ 私の課題 対処 ヘルペスか？ さて、昨日からの疲れですが、夜寝る前に唇に口…
目次 モーニングルーティン 昨日の食事内容 ベタイン含有食品 モーニングルーティン おはようございます。今日は5:00に目が覚めました。いつもより30分早いです。朝シャワーを浴びました。少し寒いかなと思いました。でも目覚めるのにはちょうどよかったです…
目次 奈良公園の順序 森林浴と日光浴 出かける 奈良公園の順序 今日は暑かった〜。奈良公園は昼頃に引き上げました。順番としては、 9:00出発、10:00すぎ到着、奈良公園散策、11:00茶屋で昼ごはん、11:30東大寺、12:00すぎ奈良公園を離れる、14:00ごろスタバ…
目次 食事の内容 タイパ 紫外線が強い 毎日を総合 食事の内容 食事の内容を覚えていたら書くと言いながら、全く書いていませんでした。忘れるのが早い。 昨日の食事は 朝:オートミール18g、アーモンドミルク、バナナ、ヨーグルト100g、てんさいオリゴ糖を一…
食べ物でベタインを摂るように心がけてから、1年経ちました。変化とこれからについて投稿します。 目次 食べているもの 気分のムラ 睡眠薬 今後について 食べているもの 食べているのは、冷凍のバナメイエビ100gくらいをお昼のパスタなどに使って食べていま…
目次 多く服薬 棲み分けができていない 次の一手 レジリエンス 多く服薬 おはようございます。今朝も5:30に目が覚めました。実は昨日、夜に考え事をしてしまい、いつも服薬は1つですが、2つ飲みました。寝られなくなったら困るなと思いました。自己判断で良…
目次 ラジオ 定期的に投稿する 自殺を止められるか まず牛丼 運動も重要 結論 ラジオ 車に乗っていたら、自殺を思い止まらせる活動をしている人の紹介をラジオでしていました。 定期的に投稿する 私にできることは、どの段階で気づくか？をお知らせすること…
おはようございます。3連休ですが、いつも通り5:30に起床です。すっきりとした目覚めです。今日は雨なのでホットコーヒーです。 目次 国境オープン 愛犬の防災訓練 旅行 メンタル改善食事メニュー みんなに言える 国境オープン ようやく、日本は国境を開きま…
目次 収入の反響 最近のメニュー タンパク質をとりましょう プロテインドリンク モデルの食事 収入の反響 今朝、収入のことをタイトルに入れたら、PVがいつもより増えました。やっぱり気になっている人はいるのですね。希望になれば何よりです。でも、収入よ…
