統合失調症
こんにちは。今日は7:00ごろまで寝ていました。サッカー勝ちましたね！日本の快進撃を観たいですね。 目次 まるで患者:アンジャッシュ渡部さん いいこと3つ 朝散歩 時間という薬 人間は繰り返す 個人的に まるで患者:アンジャッシュ渡部さん 樺沢紫苑先生のY…
こんにちは。愛犬の耳カキカキは治ってきました。薬ってすごいですね。 目次 服薬 スタバ 気分転換 好きなこと 服薬 薬、再開しました。簡単な説明すると、飲み合わせを懸念して、1週間ほど服薬を止めていました。別の薬を飲むために、統合失調症の薬を止め…
おはようございます。昨日、愛犬の耳を診てもらいに動物病院に行きました。1時間ほど待って診てもらったら、耳垢と炎症。そこまで常在菌は暴れていないらしく、炎症を抑える薬を貰いました。頻繁に耳掃除していたけど、もっと丁寧にしようと思いましたね。こ…
おはようございます。愛犬と一緒に寝ているのですが、愛犬が耳を掻き出して、何回か起きました。今日のお昼に病院に連れて行きます。アラフォーですので、睡眠に障害があると将来ボケる可能性大ですので、早めに対処します。アミロイドーシスが脳に溜まると…
目次 お酒はダメ 睡眠は重要 運動と排便 けど結局 お酒はダメ おはようございます。今朝と言っていいのか、昨日の夜というのか、色々ありました。実は昨日の夜、お酒を一杯だけ飲みました。そして、薬を服用せずに寝ました。すると、「もう6:00ごろかな？」…
目次 タイトルの回収 運動の効果 心拍数 うつとホルモンの変化 うつの場合 ホルモンの変化の場合 メンタル安定 ヨガ タイトルの回収 タイトルのツッコミを回収します。3センチはあるだろう太い本です。著者は精神科医で運動と脳機能(メンタルが主な焦点)を研…
寛解を迎えたシリーズです。寛解を迎えてから気づいたことで、皆さんのお役に立てたらと思います。でも、このブログに辿り着くと言うことは、文字で理解すると言う最低限の知識がない人には届きません。ある意味冷静な状態でないと辿り着かないと思います。 …
目次 愛犬の食事 小室圭さん 性格の悪さ 運転免許証 愛犬の食事 週末がスタートです。今週は忙しい。愛犬のトリミングがありますし、出かけます。 愛犬の偏食は、鶏肉のトッピングで解消しました。トッピングおそるべしです！！完食しました。よかったー。で…
こんにちは。今日は5:30に起き、6:45ごろまで愛犬とベッドでゴロゴロしていました。寒いし。散歩も7:00から行きました。もう寒いので6:00台の散歩はやめます。 目次 ヘルペスか？ 私の課題 対処 ヘルペスか？ さて、昨日からの疲れですが、夜寝る前に唇に口…
目次 モーニングルーティン 昨日の食事内容 ベタイン含有食品 モーニングルーティン おはようございます。今日は5:00に目が覚めました。いつもより30分早いです。朝シャワーを浴びました。少し寒いかなと思いました。でも目覚めるのにはちょうどよかったです…
目次 奈良公園の順序 森林浴と日光浴 出かける 奈良公園の順序 今日は暑かった〜。奈良公園は昼頃に引き上げました。順番としては、 9:00出発、10:00すぎ到着、奈良公園散策、11:00茶屋で昼ごはん、11:30東大寺、12:00すぎ奈良公園を離れる、14:00ごろスタバ…
目次 食事の内容 タイパ 紫外線が強い 毎日を総合 食事の内容 食事の内容を覚えていたら書くと言いながら、全く書いていませんでした。忘れるのが早い。 昨日の食事は 朝:オートミール18g、アーモンドミルク、バナナ、ヨーグルト100g、てんさいオリゴ糖を一…
食べ物でベタインを摂るように心がけてから、1年経ちました。変化とこれからについて投稿します。 目次 食べているもの 気分のムラ 睡眠薬 今後について 食べているもの 食べているのは、冷凍のバナメイエビ100gくらいをお昼のパスタなどに使って食べていま…
目次 多く服薬 棲み分けができていない 次の一手 レジリエンス 多く服薬 おはようございます。今朝も5:30に目が覚めました。実は昨日、夜に考え事をしてしまい、いつも服薬は1つですが、2つ飲みました。寝られなくなったら困るなと思いました。自己判断で良…
目次 ラジオ 定期的に投稿する 自殺を止められるか まず牛丼 運動も重要 結論 ラジオ 車に乗っていたら、自殺を思い止まらせる活動をしている人の紹介をラジオでしていました。 定期的に投稿する 私にできることは、どの段階で気づくか？をお知らせすること…
おはようございます。3連休ですが、いつも通り5:30に起床です。すっきりとした目覚めです。今日は雨なのでホットコーヒーです。 目次 国境オープン 愛犬の防災訓練 旅行 メンタル改善食事メニュー みんなに言える 国境オープン ようやく、日本は国境を開きま…
目次 収入の反響 最近のメニュー タンパク質をとりましょう プロテインドリンク モデルの食事 収入の反響 今朝、収入のことをタイトルに入れたら、PVがいつもより増えました。やっぱり気になっている人はいるのですね。希望になれば何よりです。でも、収入よ…
おはようございます。今朝は5:30に起きました。朝ご飯を食べてから、ソファでゴロゴロしています。アイスコーヒーを飲んで、シャッキっとします。 目次 TV衰退の理由 私のブログ 私の収入 健康が先 生活基準と健康 TV衰退の理由 TVの製造メーカー(高機能を歌…
目次 Uberは便利 人と集まる スイーツがおすすめ 食べて欲しい ようやく追いついた Uberは便利 やばい！Uberにハマりそうです。めっちゃ便利！！少し値段はするけど、その場所に行って食べていることを考えたら安い。移動時間と交通費は結構かかるから。まだ…
目次 通院日 減薬 薬剤師 何が大事か 運動 食事内容 通院日 今週は通院の日がありました。主治医に、犬を飼い始めたことやスモールビジネスを始めたことなど話しました。いろいろやっているのですねと、言われました。負担にならない程度にやってます、と答…
目次 人を侮らない 公表はしない バカになる マインドセット 人財が重要 自殺は食事で避ける 人を侮らない 人を侮ってはいけない。侮っている人は少ないと思う、思いたい。私も侮らないように生きたい。侮ってはいけないのは、亀を助けた浦島太郎が竜宮城へ…
目次 Uber 日焼け うんこまみれ 歩くのがいい Uber 今日は朝からお出かけで、午後には家に帰っているはずが、15:00過ぎて帰宅。ヘロヘロだったので、Uberを初めて利用しました！！お寿司を頼んだのですが、注文してから15分くらいで到着しました。速さに驚き…
雨ですね〜雨の中、カッパ着て散歩に行きました。10分ほどですが。もう愛犬は自分の家と認識したようで、ゴロゴロがすごいです。くつろいでますね。 目次 取材の件 なんでもないことが幸せ やばいものには近づかない ベタイン 取材の件 さて、金曜日が終わり…
今朝、いつも通り5:30に起きました。愛犬は食欲はまあまああります。ふやかしたご飯(冷たいもの)はあまり好きではないようなので、夕飯は可哀想ですが時間をかけて、いい温度のものをあげたいです。愛犬はまだ散歩は難しそうなので、1時間まったりしました。…
今朝、夜に1人にならないこととして、軽いノリで人と会うことをオススメしました。 朝方の生活になるのがベストです！！ でもそれができない場合、夜は1人を避けましょう。 1人を避ける方法をいくつか挙げます。 ・サークルに入る ・料理教室に参加する ・落…
一石を投じる投稿かもしれません。寛解を迎えて、結果、こうだったなと思うことがあります。 私がこのブログを始めたのは情報共有もありますが、仲間がいたらいいなと思う気持ちもありました。辛いことを共有できたらなって。でも、寛解迎えて思うのは、仲間…
仕事のことはあまり書きたくないので、ふんわり書きますが(8時間を愚痴にしたくないから)、水曜日が一番忙しくなります。残業してはいけない日なので。でもどんだけ頑張っても無理なものは無理。そんな日はぐったりでジムへ行く気も起きません。本当はジム行…
ふと思いました。寛解を迎えて、私の中から無くなったものについて。健康になると、こうなるのか？と驚きもあります。 「どうにもならない」と思わなくなりました。どうにかなるから、心配しなくなりました。その分、不安に思ったことは夢で見たりしますけど…
今日はiPadから書いています。 目次をつけてみたいと思います。 ・突破口は何か？ ・睡眠 ・食欲 ・お腹の調子、ヘルペス ・いつならひきかえせるか？ ・人生で大事なもの 2022年6月に寛解を迎えました。いいことなのですが、まだまだ旅は続きます。そして、…
おはようございます。久々の朝の投稿です。 今日は、考え事があり早朝覚醒してしまいました。その後、うたた寝しました。眠れたのでしんどくはないけど、熟睡はしていません。 原因は仕事です。 今後、仕事の話がいつか出てくると思います。 他のことに集中…
