猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

精神を病んだ状態から、安定を求めていくブログです。最近は安定してきたので、幅広い日常についても投稿しています。応援よろしくお願いします。

病気

統合失調症と経済的自立 ではどうするか?

前回、十分な理由があるとして、行動してお金を使っていこうと言うことになりました。 じゃあどうするの??実際問題、どうするの?一歩目って大事ですよね。 老後資金としては、このまま順調にいけば2000万円くらいにはなります。なので、それ以外を何…

統合失調症とサプリメント ココアとナイアシンアミド(ビタミンB3)

今日はほぼ備忘録です。シェアというか、実験と結果のような感じです。 コレステロール高めということで、ココアを飲み始めて1ヶ月経ちました。血液検査をしたわけではありませんが、効果は出ていると思います。 その理由は、なんと、生理周期が長かったのが…

メンタルやられる?

シングルマザーになりかけの友人が、精神的に追い込まれているのですが、衣食住不安定です。でも、食だけ整っているようです。食欲だけはあるそうです。 不安を解消する分野を衣食住に絞ったら、メンタルから解放されるのかもしれませんね。 私は食に不安定…

統合失調症と脳内物質 コントロールがすべての幸せの元

ジムに行かなくなって3週間ほど経ちました。運動してない自覚があるので、外に出ようと思います。散歩ですね。 ジムは3月分を休会予定です。そのため、家でスクワット、腹筋をしようと思います。 運動不足でも、体調がいいのは、睡眠が取れていること、食事…

統合失調症と経済的自立 結局必要なもの

コロナの足音が近づいてきましたね。いつかかっても、不思議じゃない状態ですね。 先日、「統合失調症と経済的自立」としてお金に関すると言うか、これからオンライン英会話講師になると、複業をすると投稿しました。youtubeは始めているので、業務自体はも…

統合失調症と睡眠 いろいろやってます

オミクロン株の接近があり、現在ジムへは行っていません。筋トレしたいですけど、コロナが怖いので。今月は半分は行かないことにしました。 運動は縮小していますね。散歩とかしたらいいのですけれど。 運動はメンタル安定にすごくいいのにやっていません。…

今の医者に伝えようと思うこと

kindleで入浴しながら読書しています。冬にできる贅沢の一つだと思います。私の中では、リラックスしている中での読書は最高です。kindleを買って本当によかったと思います。 隙間時間に読書ができるのは、最高ですね。たっぷり時間があるときは、重要だけど…

統合失調症と経済的自立 OKAYUさんに影響されて

忙しくて書き溜めていたものがなくなりましたね。今日はとってだしです。 最近、転職活動の一環で面接を受けました。事情があってお断りしましたけど、いろんなことを考えるきっかけになりました。 仕事よりも大切なものがある。それにはっきりと気づきまし…

統合失調症と病院探し 生理中はしんどい

ついこないだ、現状報告で「大丈夫」と報告して、その1週間後には「医者変えます」と投稿し(皆様からすると速攻で)、どうなっているんだ?!と思っている人いると思います。 病院選びってスムーズにいきませんね。なかなか見つかりません。しかし、もう変…

統合失調症と医者 変更するかもしれません

先日、「統合失調症と現状報告」で医者の変更は考えていないと投稿したばかりです。なのに、急に変更??と驚かれた方もいると思います。実はこの1週間、予約投稿をしていまして、1週間ほどタイムラグがあります。ずれていることを、先に報告しておきます。 …

統合失調症と現状報告 文章って難しい

私の文章能力、高くはないとは思っていましたが、先日の「統合失調症と減薬」のブログのコメントに、私が伝えたかったことと、違った伝わり方をしたコメントがあり、衝撃を受けました。何回かブログを読み返したのですが、あいまいな表現があったのかもしれ…

統合失調症とダイエット iHerbで購入

以前、コレステロール値が20オーバーしていたことをお伝えしました。ダイエットが急がれます。早く何とかしなくてはいけません。運動はもちろんのこと、食事が大事です。 お肉を食べすぎているのではないか?ということで、一旦減らしてみようと思い、お昼ご…

統合失調症と減薬 招き猫の行方と共に

今週も終わりましたね。でも3連休。 今週は診察がありました。診察内容は、変わりないですか?から始まりました。 私は3か月ごとに診察なので、11月からジムへ通い始めたことを伝えました。テニスクラブにも通っているので、運動習慣が増えてよかったと思い…

統合失調症と経済的自立 楽天証券の無料機能・何とかなりそう

超投資初心者の猫山です。初めて、投資にチャレンジです。投資っといっても積み立てNISA、投資というよりも老後不安から逃れるために、やるようなものです。 一般NISAも考えたのですが、忙しすぎて、会社の選定に時間が取れないと思います。読まないといけな…

統合失調症と新薬候補 ベタイン 3ヶ月経過

統合失調症の新薬候補ベタインについては、下記のURLを参照してください。 統合失調症の新しい治療薬候補の発見―天然代謝産物ベタインの可能性― | 国立研究開発法人日本医療研究開発機構 以前紹介した、ベタインですが、天然代謝物であって、サプリメントも…

統合失調症とメンタルの安定 メンタルの維持には何が必要か?

忘年会がなくなったので、ゾゾタウンでピアスを購入しました。右耳のピアスホールが出来上がるまであと1~2週間です。楽しみですね。わくわくします。私はパール系のピアスが好きです。あと、花柄の物も好きです。でもそうすると、似たようなものが集まりま…

統合失調症と経済的自立 寿命との戦い

実は先週から家計簿をスマホで付け始めました。今までは、5万円までは自由に使っていいとしていましたが、もっときっちりつけてみようと言うことになりました。 お金を増やすにはまず支出を見直すところからですね! それが、1週間分を見直してみると、結構…

統合失調症と経済的自立 収入増やします

1週間が終わりました。1月4日まで休みなので、やること、今年中にやることを一気にやってしまおうと思います。 やることリスト ・楽天証券を何とかする ・Youtube動画作成を進める ・掃除 ・ジム通い ・オンライン英会話 ・出来たら伊勢神宮へ参拝 まず、こ…

変化はある ビビらなくなったらメンタル安定

趣味の動画作成に時間がさけていません。優先順位ってつけていかないとあっという間に時間が過ぎていきますね。休みに入ったら、思う存分動画作成に力を入れたいと思います。 先に行っておきますが、私の動画はみんなには届きません。全編英語です。コアター…

統合失調症と放火事件に思うこと

今週、予約投稿を混ぜながら投稿していたので、毎日投稿できたかなと思います。ただ、ブログを見ることはできなかったので、このブログの投稿後に見に行きたいと思います。 明日はTOEICのテストです。リスニングを聞いていること以外、何もしていません。大…

自分で決めよう 変えられないことでは悩まない

寒くて、ジムを今日はスルーしました。明日は行きます。習慣化って難しいですね。 TOEICのテストが日曜日にあるのですが、勉強はしていません。文法のチェックはしたいですね。どんなテストにあたるかは運次第なので、簡単な問題にあたってほしいなと思って…

統合失調症と妄想 解決策が見えたかもしれない

最近、深く考えることが少なくなってきました。ちょっとした考え事はありますよ。でも深く悩んだりすることは減ってきました。 時間の使い方がうまくなってきたのだと思います。暇な時間がないと言いますか、時間が出来たらジムへ行ったりテニスしたり本を読…

統合失調症と長生き ボケない自信がない

私はほとんどTVを観ません。でも、唯一録画してみている番組があります。それが、相棒シリーズです。 今週の相棒はよかったです。親の愛情に気づく子供の回とでも言いましょうか?脚本書いてる人すごいなって思います。良く思いつくな!引きこもりの子供の…

統合失調症とやる気タンク 薬の作用か?

今日は、選挙の人もいれば、ハロウィンの人もいますね。私は期日前投票を済ませていたのですが、ハロウィンではありません。仮装は子供のためだと思います。大人が仮装で集まるとろくなことないですから。 今日は、朝はのんびりして、ブランチを食べてスタバ…

統合失調症と頭痛薬バファリン やる気はあります

寒いですね。もう鍋とエアコンのサンドイッチです。エアコン付けないと、ベッドで毛布にくるまるしかない。 今日の私はやる気があります。でも、今週1週間はのんびりしたいのです。1週間くらいはのんびりしたい。いや、3日間くらいかな~。3日間は羽延ばした…

統合失調症と新薬候補 ベタイン 食事で取り入れる

このブログの交流のおかげで、ベタインのサプリメントがあることを知りました。今までサプリメントがあるって知りませんでした。統合失調症にこのサプリメントが効くかどうかはまだわかりません。 でもベタインの効能として、動脈硬化防止、肝機能効果を高め…

統合失調症と新薬候補 主治医に話してみた

以前、ブログに投稿した新薬候補「ベタイン」について、主治医がどの程度学習しているのかも気になったので、話してみました。 まず、研究者ではないので、知らないとの回答でした。 そして、どういう経緯をたどれば、使えることになるのか?を質問したとこ…

統合失調症と医者選び メンテナンスと思う

3ヶ月毎の病院通い、一生続くのかな?そう思うと、医者選びは大切。ふと思いました。どこかのタイミングで、替えたい自分がいます。 歯医者のメンテナンスはほぼ毎月でも嫌ではないのに、統合失調症の病院へ3ヶ月毎に行くのは嫌なんです。どっちも同じ病院な…

統合失調症とワクチン接種 2回目接種して

実は、昨日ワクチン接種2回目を打ってきました。いろいろ副反応について噂がありますが本当かどうか確かめたいのと実際についてシェアしたいと思います。ちなみに、昨日「元気だったら話す」と言っていたのはワクチン接種2回目のことです。 結論から申し上げ…

統合失調症と睡眠 早寝早起きの最初は早起きから

window10を使っているのですがGoogle chromeとの相性が悪いのでしょうか?ネットが遅いと言うか、読み取るのが遅い気がします。購読ブログへ遊びに行きたいのですが、遅すぎて行けません。履歴を一気に消してみたりしたのですがあまり効果を感じられません。…