猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

精神を病んだ状態から、安定を求めていくブログです。最近は安定してきたので、幅広い日常についても投稿しています。応援よろしくお願いします。

人生

忙しくない週末になりました

エアコン設置が延期になりました。残念です。設置業者はやってきたのですが、雨のため外の作業が安全にできないため、延期となりました。 雨で涼しいので今は大丈夫ですが、暑くなったら怖いですね。寝苦しくて寝れないとかは避けたいです。 忙しくなる予定…

忙しい週末になりそう

今日は在宅勤務だったので、時間を有効活用しています。いつもより早めの更新となっております。その分、運動したいのですが、今日は残念ながら雨です。部屋の掃除があるので、散歩は諦めました。 部屋の掃除はこまめにするべきですね。エアコン設置のために…

エアコンと睡眠 運動量アップで疲れています

今日は暑さと睡眠の関係です。適温で寝たいのは、みんなそうですよね。 実は、部屋にエアコンがありません。正確には壊れています。今までは暑くなると、エアコンのある部屋に移動して寝ていました。ソファで寝ていたので、体が痛くなるのが問題でした。 自…

暑さでだらけています

月火水と何も勉強せず、さぼってしまいました。それもこれも暑さのせいです。 暑い!寝苦しい!もうそろそろエアコンをつけるべきか考え中です。現在は扇風機でしのいでいます。ずっと、風を体に当てるとだるくなるので、エアコン付けたいな~。 今日はブロ…

恋愛 プロ奢ラレヤーさんの哲学

プロ奢ラレヤーさんて知ってますか?奢ってもらった時に会話した内容を有料ブログに書いて生計を立てています。 新R25のYoutubeチャンネルで、プロ奢ラレヤーさんの錬金術がアップされていたのですが、これって、恋愛でもいえるなと思ったので、紹介します。…

統合失調症と自尊心 『うまくいってる人の考え方』を購入して

kindle paper whiteの第2弾は『うまくいっている人の考え方』を購入しました。 本は、自尊心を高める内容になっております。 自尊心、大事ですよね。ベストセラーです。自尊心を高める方法を100個紹介しています。統合失調症の病気にもいい影響を与えるかも…

小説より奇なり

今日も朝はのんびりしました。7時くらいに起きて、朝食を食べ、またベッドに戻りました。 いつも拝読しているブログで「朝にしんどさを感じると、うつ再熱の危機感を感じる」とありました。朝にしんどさを感じると良くないんだと、勉強になりました。問題は…

バランスが重要なのはわかってる

先日の「ワクチン接種どうしますか?」に回答いただいた方々、ありがとうございました。貴重なご意見、参考になりました。これから、どしどし情報を収集したいと思います。薬を服用していて、もうすでに接種した人の話を聞きたいですね。決断は、それから。…

恋愛 チャンスを逃さない方法

金曜日はブログを書かない日にしていますが、昨日書かなかったので、今日はイレギュラーで書いています。ちなみに昨日は何もせず寝ました。 金曜日の夜が一番好きです。明日早起きしなくていいから、ゆっくりできるので。いつも次の日の朝に追われている生活…

イノベーションオブライフと自分の人生

月曜日と火曜日はやる気がでません。休日のように、二度寝がしたくなります。そして食後にベッドへ転がりたくなります。そんな気持ちを抑えています。 日曜日から読んでいた『イノベーションオブライフ』を読み終えました。感想は、これはハーバード大学を卒…

kindle paper whiteと電子書籍

今朝ものんびり7時ごろに起きました。いつもは5:45に目覚ましをかけているので、のんびりした朝です。しっかり8時間以上寝ています。しっかり寝た日は、気持ちがいいです。 今日もスタバへ行こうかと思いましたが、kindle paper whiteを触りたいので、止め…

やる気スイッチは汗

昨晩は寝苦しく、扇風機をだしてきて寝ました。そのかいあって、7時ごろ目が覚めてのんびりとした朝食を取れました。しかし、このままだらだらしていては、いつまで経っても五月病が治らない。 そういうことで、9時くらいから近所のスタバで勉強してきました…

五月病かもしれない

やる気が出ません。GW明けから(月曜日)、やる気がでません。 一応朝はちゃんと起きていますが、もうひと眠りしたくなります。 なんとか今週1週間は乗り切ろうと思いますが、やる気がでない。 GWのだるだるさ加減がよくなかったのだと思います。 やる気って…

統合失調症と小さな変化 

昨日は早起きし、スタバへ行く予定でしたが、雨だったので、家でのんびりしました。今朝、起きれるかな~と不安でしたが、しっかり目覚ましが鳴る前に目が覚めて、自分の体内時計に驚きました!起きなきゃいけない時間に目が覚めるようになっている!! とに…

あと2日のGWをどう過ごすか?

早朝に起きて、スタバに行っていたことが懐かしい。今日は8時に目が覚め、朝食を取った後、またベッドに戻り、お昼までベッドで過ごしました。 やばい!!このまま睡眠ばっかりとっていたら、社会復帰がしんどくなる!! そう思い、お昼寝せずにブログを書い…

日常を楽しく

45分くらい、お昼寝してました。気持ちよかったです。明日も休日なので、のんびりしたいと思います。 昨日のブログで「つくづく小さい会社に勤めるもんじゃない」と投稿しましたが、そのせいもあって、職場で嫌なことがあったら辞めようと心に誓っています。…

なまけ癖の直し方

今日は昨日できなかった英語学習の振り返りと、なまけ癖について投稿したいと思います。 オンライン英会話は、土曜日、月曜日、火曜日、木曜日の4回しました。日曜日は完全休養をとったので、何もしませんでした。水曜日と金曜日はさぼりました。 このなまけ…

胸を張れ!!

今朝、体重計に乗ったら、700g減っていました!今日は8000歩コースを歩くのはやめておきましたが、夕飯は炭水化物抜きでシチュー(ちょっと暑いけど)にしました。あと1キロ、何とかして減らしたい!! さて、今日は「日経style 出世ナビ」のコーナーで、心…

欲しい物で、悩んでいます

昨日、カステラを食べて、今朝、500g増えていました。ガーンです。トータル1.5キロ増!いや、食べたのは覚えているし、増えたのもカステラが理由だよ。でも、落ち込む。落ち込んでいても仕方ないので、今日は8000歩コースで歩きました。そして、夕飯は魚と…

心を許してもらったら

体重が増えています!1キロ戻りました。 土曜日にテニスし始めたら体重が落ちると決め込んでいたのでショックです。 どうして体重が戻ったのか、考えます。 おやつは最近は控えています。チョコレートも買っていません。しかし、夕飯の後に飲むカフェインレ…

今日はやろう

昨日は1日中休んでいました。もうね、ほぼ寝ていました。 日中寝ているのに、夜も寝るので、寝れるのか不安でしたが、ちゃんと寝れました。 勉強しない日曜日もたまにはいいかなと思いました。体はその分休めました。 ここ最近、土曜日の運動習慣があるせい…

集中力は長くは続かない

今朝はテニスでした。朝から汗を流して、すっきりしました。来週も頑張ります!運動って気持ちいいですね!来週はサーブです。運動しているせいか、気分がよく、落ち込んだりしません。とてもいい効果だと思います。 さて、土曜日は英語学習の振り返りの曜日…

できない理由を探してる

昨日の夕飯がカレーだったのですが、食べ過ぎてしまい、その後何もやる気が起きず、ベッドに直行してしまいました。睡眠はよく取れましたが、勉強しなかったので、少し後悔しました。 今日から夕飯の食べすぎには気を付けたいです。 そう思いながら、食後の…

オンリーワン

昨日の「わたしのせいではない」の続きではないですが、オンリーワンの気持ちって大切だなと思います。 人間関係で競争しては、不毛な議論を積み重ねるだけです。人間関係で競争している人は、常に1位かそれ以下かをジャッジされている、しています。ジャッ…

私のせいではない

気持ちはそんなに長くは、持たない。はい、結論です。昨日、1日勉強の気持ちが持つかと思いましたが、1日は持ちませんでした。14:00~17:00は勉強しましたが、夜はさぼりました。 気持ちは、そんなに長くは持たないんだなと、実感できました。ただ、それは…

気持ちっていつまで持つのかな?

今日はテニスの日でした。朝からテニスですっきりしましたが、やはり難しく、フォアハンド、バックハンドともに練習が必要です。大阪なおみがいかにすごいか体感しております!!あの人すごいよ!!あんなボール打てないから!!私もいつか打てるようになり…

お金を出す価値あるかな?ブレインスリープピロー

今、買おうか悩んでいる物があります。それは、ブレインスリープピローです。 スタンフォード大学で睡眠を研究している西野教授が共同代表している会社が、出している枕です。もうチマタではかなり有名な枕だと思います。 通称:春雨枕と呼ばれている枕です…

どこがスタートかはわからないが、これで人生は勝ちです

本で「22時に寝たからもう僕の人生は勝ちです」みたいなタイトルありましたよね? それじゃないですけど、一日の始まりに楽しさを感じれたら、人生勝ちだなと思いました。 今朝、気分良く起きて、出かけました。昨日の夜から、英語学習を単語チェックから長…

時間は有限

昨日はお昼寝をソファでしましたが、その後、ベッドでぼーっとしていました。寝てはいないのです。ただぼーっとyoutubeみたりしてぼーっとしていました。 いわゆるリラックスです。長い時間リラックスし、勉強はほとんどしませんでした。でも、そういう時間…

小さなステップの積み重ね

今日は睡眠を多めに取りました。頭痛はしていません。途中覚醒はしていませんが、いわゆる二度寝しました。土曜日の二度寝は気持ちがいいですね。 今週の英語学習振り返りですが、今週はオンライン英会話を頑張りました。 ほぼ毎日、オンライン英会話をしま…