猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

海外移住経験者でもあります。日本帰国後に発症。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。病気にならない方法がわかるのは経験者のみ。どうしたら健康的な生活が送れるか?投稿していきます。あと、海外や経済的自立のこと、恋愛のことなども投稿していきます。日本人の考え方じゃないとよく言われます。そんな私が病気になった。何が良くなかったのか?見つめ直しながら投稿していきます。コメント、スター、嬉しいです。よろしくお願いします♪

2022-06-19から1日間の記事一覧

メンタル安定 睡眠が取れない時の対策

メンタル安定シリーズ、続きます。 今までのまとめ投稿になるかもしれません。 よく眠れない、寝つきが悪い、朝、気持ち良くないなど色々あるかと思います(気分が沈んでいる時)。 昼間に影響が出るくらい睡眠が取れていない、昼間に行動できない場合は、心療…

朝の投稿 3000円のボケ防止 アミロイドβの恐怖

おはようございます。昨日は夜に水分をとりすぎてしまい、1:00くらいに目が覚めてトイレに行きました。朝は5:30に目が覚めました。前にも書きましたが、水分とり過ぎには注意したいです。自分で作るレモンスカッシュが好きで、飲んでしまうんです。もちろん…