猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

海外移住経験者でもあります。日本帰国後に発症。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。病気にならない方法がわかるのは経験者のみ。どうしたら健康的な生活が送れるか?投稿していきます。あと、海外や経済的自立のこと、恋愛のことなども投稿していきます。日本人の考え方じゃないとよく言われます。そんな私が病気になった。何が良くなかったのか?見つめ直しながら投稿していきます。コメント、スター、嬉しいです。よろしくお願いします♪

2022-05-27から1日間の記事一覧

忙しくて気分のムラ 休みが大事

忙しさから、少し落ち込みました。気分のムラは、忙しさと比例しますね。 もう一度言います。気分のムラは忙しさと比例する。 なので、忙しい人は意識的に休んだ方がいいです。 言葉ではわかっていても、実際実行する人がいないから病気になるんでしょうね。…

朝の投稿 最近の出来事とリカバリー

今日も朝の投稿したいと思います。 ここ最近、納豆ご飯をよく朝食に食べていましたが、オートミールに変えました。朝ご飯を食べすぎてたかもしれないなって。 タンパク質は1日に40-50gは取れていると思います。運動しているので少し足りないかもしれません。…