朝活、今回は続いています。1週間くらい続いています。毎朝、Youtubeのヨガ10分くらいをやっています。その後ジムに行くのですが、ヨガの効能がめちゃあります。 まず、人が唯一コントロールできる呼吸に集中しゆっくりとした呼吸ができる。 そして、朝に体…