猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

海外移住経験者でもあります。日本帰国後に発症。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。病気にならない方法がわかるのは経験者のみ。どうしたら健康的な生活が送れるか?投稿していきます。あと、海外や経済的自立のこと、恋愛のことなども投稿していきます。日本人の考え方じゃないとよく言われます。そんな私が病気になった。何が良くなかったのか?見つめ直しながら投稿していきます。コメント、スター、嬉しいです。よろしくお願いします♪

2022-03-13から1日間の記事一覧

今までのまとめと、これからのこと

瞑想から始まり、読書を通して(7つの習慣、道は開ける等)、思考の転換が必要だとわかりました。そして、思考方法を変えるべく、努力しています。 瞑想は今を生きることに特化した思考法ですね。パニックに効果ありです。ただ、パニックになると、瞑想しよ…