昨日の夜は一度覚醒しましたが、まあまあぐっすり眠れたかなと思います。今日こそは、覚醒なく眠りたいです。 ブログを書くにあたって、タイトルってみなさんどうしてますか？私はブログを書いてみて、タイトルは総評になるようにしているのですが、ちょっと…

昨日は、何回か覚醒があり、嫌な夢を見て目覚めました。覚醒が1回なら、まだいいのですが、何回かあったので、朝はしんどかったです。でも、昼寝をしたので、1日なんとか持ちました。 帰宅後、youtubeを観ていたら、とある本の要約チャンネルが面白かったで…

みなさん、昼寝はどこでしていますか？私はいつもソファで座った状態でしています。 でも、昨日は寒くてベッドで寝てしまったんですね～。もうね、昼寝じゃなくて、しっかりとした睡眠になってしまった可能性が高い！ 昼寝は1時間を超えると、認知症になりや…

昨日、テニスの体験レッスンに行ってきました。最初は、どんなレベルなのかな？とか私には無理だったらどうしよう？と不安もありました。 行ってみたら、私入れて4人のレッスンでした。レッスンは最初からどんどんボールを打っていきました。びっくりしまし…

朝はまだ寒いですね。体調の変化に気を付けないと。 TOEICの勉強をすると言って、1週間が経ちました。見事に単語とオンライン英会話（毎日ではない）しかしていません。 宣言しておいて、全然やっていない！！！ 思い当たるやらない理由 １．今日くらい休ん…

残念なお知らせがあります。口唇ヘルペスが再発したようです！！！ まだ小さく赤いポチが膨らんでいる、ニキビに近いのですが、病院に行ってきました。前回と同じ場所にポチができているので、飲み薬とビタミン剤を処方してもらいました。塗り薬は前回の物が…

今日は歯医者でメンテナンスの日でした。少し、磨き残しがあるようでしたので、もっと丁寧に磨きたいと思います。 ここ最近は、服薬が効いているのか、食事、運動、睡眠が取れているのか、メンタルは落ち着いています。妄想もないです。今を生きています。今…

昨日も早く寝たので、今日も元気です。その分、勉強ができていないので、ダメだなと思ってしまいます。そんな日がたまにはあってもいいかなと思うようにします。 今日は、デートについて投稿しようと思います。自然に、誘えていますか？誘われていますか？ …

今日は、仕事の話ではなく、お金の話をしたいと思います。ちなみに、昨日は早く寝たので、今日は元気です。 精神疾患を持っている人で、経済的に自立している人ってどれくらいいるのでしょうか？お金に困っていなかったら、心配事や不安が少しはなくなると思…

今日はとても疲れています。 夕飯は軽めに済ませ、チーズケーキをデザートとして食べました。気分的にはすっきりしましたが、ぼーっとしたい気持ちもあります。 あまりにも疲れた日って、どうして集中したいとは思わないのでしょうか？ オンライン英会話は、…

オンライン英会話をレアジョブ英会話からネイティブキャンプに変えて2週間くらい経ちます。ネイティブキャンプは一日何時間でも話せるプランなので、毎日たくさん話そう！と意気込んでいたのですが、初めてみると予約が必要ないので強制力が弱まり、「今日は…

今日で16時間断食3日目（2週間目）です。来週に投稿してもいいかなと思いましたが、早く伝えないと！と思うことがありました。 今日は、朝から車で出かけていました。朝はカフェインレスコーヒーで目覚めました（カフェイン入ってないので、目覚めると言うの…

前回、続編にて「やっぱり薬を早く断薬したい」と焦っていると投稿しました。その後、最近はどう思っているのか、今日は投稿したいと思います。 結論から申し上げますと、最近は「一生かけて寛解を目指したい」と思い始めて、年齢の焦りは徐々に薄れてきてい…

私がプロテインを投入しだして、どのくらい経つのかな？2か月とかかな？購入したプロテインがなくなったので、止めることにしました。 私のダイエット歴は長いです。1年半くらいで16キロ落とし、今2キロ戻っています。あと4キロ落としたいのが希望です。精神…

今日は、昨日のどんよりとした空気はありません。気持ちを切り替えて、どうしたら前に進めるのか？どうしたらいろんな世界を見ることができるのか？を考えています。 まず、私に足りないのは交友関係。コロナで交友関係が絶たれています。人とたくさん会うこ…

私は人の言葉に敏感です。どう思っているのか？これからどうなるのか？妄想してしまいます。病気の一部かもしれないなと思ってしまう時もあります。 でもコミュニケーションを取れていないと不安になるので、コミュニケーションは取っておきたいと思います。…

少し前に「このブログの今後について」を投稿したところですが、続編です。 少し、方向転換します。 まず、転職活動含めて仕事のことについては、書かないことにしました。私のモチベーションが下がるので。なんか切羽詰まった感じになるのが嫌なので。 そし…

昨日、「転職活動についても投稿する」と宣言しましたが、訂正させていただきます。やはり仕事のことは極力書かないことにしました。モチベーションが下がるので。ブログも訂正しました。その代わり、TOEICの勉強については投稿しようと思いました。こちらは…

おはようございます。昨日の18：00からまだ何も食べていません。お腹はすいていません。意外と大丈夫です。いつもなら朝食を食べながらYoutube動画を観て、まったりしていますが、今は白湯を飲みながらブログを書いています。16時間断食の朝食までの10：00ま…

以前、「断食と恋愛の共通点」というタイトルで断食について投稿しています。 nekoyamanoheya.hatenablog.com その時は、断食はしない、空腹の時間を長めに取ることはすると言っていましたが、この度、16時間断食を週末だけしようと思います。 16時間断食を…

東日本大震災から10年経ちましたね。早いものです。今でもあの時のことを思い出します。亡くなられた方々にご冥福をお祈りいたします。今日は、私も10年間を振り返ってみようと思います。 10年前、私はまだ統合失調症ではありませんでした。日本に帰国して、…

昨日は21：30にはベッドに入り、目を閉じていました。なので今日は元気です。昨日はもうブログを書くだけでヘロヘロになっていました。なので、皆さんのブログを読むところまでたどり着けませんでした。 今日は、仕事や恋愛がうまくいかない時について、投稿…

気分転換を兼ねて、歯磨き粉「Dr.Oral Whitening Powder BIO-AP 40」（ドクターオーラルホワイトニングパウダー）を購入しました。 文字通り、歯のホワイトニングができる歯磨き粉です。でも、使用されているのは、卵の殻のアパタイトのようです。 2回使いま…

みなさん、スマートウォッチ付けていますか？私はまだと言いますか、付けていません。気になっている機種はあります。それはFitbit Sense です。 URL貼っておきます。 www.fitbit.com Fitbit Sense は睡眠、ストレス、運動、心拍数、皮膚温センサーなどをデ…

昨日のブログにコメントくださった方々、私からのコメントでも「ありがとうございます。」と伝えましたが、なかなか話しにくいテーマなのに、答えてくれて本当にありがとうございました。とても参考になりましたし、元気になりました。重ねてお礼を申し上げ…

今日は、恋愛について、しかも精神疾患を持つ状態での話をしたいと思います。 私はちょくちょく恋愛の話を投稿しています。そんなに的外れなことは書いていないと思っています。しかし、自分の恋愛となると、皆さんに質問したいことが出てきます。 それが、…

Googleアドセンスの申請をしてから1週間くらいが経ち、私のところへメールが来ました。 「おめでどう！」 やったーーーー！！審査通りました！！ 審査についてのコメントをしてくれた方々、本当にありがとうございます。感謝しています。アドバイスがなけれ…

タイトルの問いには、まだ答えがでていません。飲み忘れをどう挽回したらいいのかなんてわからない！！次の服用時に2倍飲むわけにもいかないし、忘れてしまった時は、スルーしています。 でも、飲み忘れが多い人いると思います。気を付けてくださいね。 飲み…

はい、言いたかったシリーズです。「わかりみが深い」と言いたかっただけです。たまに、若者の言葉を使いたくなります。気にしないでスルーしてください。 しかし、内容は本当にそのままで、「5時間しかない」と言われて、深く納得でした。 5時間は何なのか…

カフェインレス生活について、先日投稿しました。その時に書き漏れていたことがあるので、追記で投稿します。 主に、生活についての追記です。 まず、カフェインレス生活は、最初の1週間が辛く、その後は緩やかになります。最初の1週間を耐えられない人は続…