猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

精神を病んだ状態から、安定を求めていくブログです。最近は安定してきたので、幅広い日常についても投稿しています。応援よろしくお願いします。

2021-08-22から1日間の記事一覧

統合失調症と睡眠 GABAはどれくらい効果があるのか?

今日はテニスの日でした。いい汗かきました。今季で退会することを伝えたので、少しさみしかったです。 運動した日はぐっすり眠れるので気持ちがいいです。運動を続けようと思います。運動せずにぐっすり眠れる人もいると思いますが(体質ですか?)、運動で…