2021-06-15から1日間の記事一覧

統合失調症とセルフコンパッション　ジャーナリングはバロメーター

統合失調症病気

最近、調子がよくなっているのかなと思います。認知行動療法の一部のセルフコンパッションのジャーナリングを続けていたのですが、最近、書かなくてもいいかなと思う日が増えてきました。毎日、自分に感謝して、ストレスがない日々です。ジャーナリングの効…