昨日の筋トレで、脚がプルプルしています。今朝はプロテインも飲み、ダイエットは順調です。400ｇ減っていました。この400ｇが重要です。一気に1キロ減よりも、500ｇ減を重ねる方が続くんです！道のりは長いし、永遠に筋トレする気持ちでいるので、400ｇ減は…

統合失調症と服薬　減薬希望だが、いつから始まるのか？