猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

精神を病んだ状態から、安定を求めていくブログです。最近は安定してきたので、幅広い日常についても投稿しています。応援よろしくお願いします。

2020-12-13から1日間の記事一覧

時間がある時の気分転換ツール

先日「嫌なことがあった時の対処法」を投稿しました。内容は、すぐにできること、一日の流れがベースでした。今日は比較的時間があるときの気分転換の仕方につて投稿しようと思います。 気分転換ですが、私は自分にたくさん時間をかけてあげることが気分の変…