友人が「月曜断食」なるものを始めました。月曜日だけ断食するそうです。 この断食、健康に、そしてメンタルにいいのでしょうか？ 実際、16時間空腹になると、若返り細胞が活性化するという本もでています。 www.amazon.co.jp 16時間とは言わずとも、12～14…