猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ

海外移住経験者でもあります。日本帰国後に発症。2022年6月に寛解を迎えました。これからは寛解を維持するための生活になります。病気にならない方法がわかるのは経験者のみ。どうしたら健康的な生活が送れるか?投稿していきます。あと、海外や経済的自立のこと、恋愛のことなども投稿していきます。日本人の考え方じゃないとよく言われます。そんな私が病気になった。何が良くなかったのか?見つめ直しながら投稿していきます。コメント、スター、嬉しいです。よろしくお願いします♪

朝の投稿 昨日の続きと朝ブログ

おはようございます。今日も5:30に起きました。朝は気持ちがいいですね。

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別の登録料はいらない

昨日の続きですが、やはり3000円の犬の登録料は必要ないようで、返金されることになりました。今度寄る際に返金となります。マイクロチップがあれば、市の登録料はいらないようです。3000円は大金です。持っていきますと言われたのですが、取りに行きますと伝えました。良好な関係を続けたいのです。

 

やばい友人をなくそう

もう一つ昨日の続きですが、ハロウィンイベントに誘っていた友人1人から連絡がありました。しかし、私が病気のきっかけになる過去のことを話し出したので、一緒に行くのはないですね。こんなに性格の悪い人だったとは。ああ勘違い!私は今まで勘違いをしていたな。全て私の勘違いです。もしかしたら私だけが気づいてなかったのかも!ワクチン打たないで引きこもり、性格の悪い人、やばいな!!次へ行こう!一緒にいる世界の人ではない。私にはこの人とは関係のない別の友人がいるので、大丈夫です。

 

朝ブログの効能

朝のブログを始めてから、日記を書かなくなりました。もっと言うと、愛犬を飼いだしてからほぼ書いていません。ここでほとんどのことを書いているからだと思います。朝ブログおすすめですね。いろいろ整理できます。朝に考えていることを書き出せます。今日は、返金と縁を切る相手のことですね。どうでもいいことです。もっと大事なことを考える朝にしたい。けど、大事なことってなんだろう。真剣に悩まないことが大事なことなんじゃないか?朝の風に涼みながら何にも変えられない時間をもつ、瞑想。愛犬と戯れる。それが幸せなんじゃないか?ちなみに、今日もアイスコーヒーです。散歩の後は暑い!!

 

 

コロナ禍の友人関係 考えが違う人とは一生疎遠

皆さん、コロナを経験して、変わったことはありますか?私は友人関係が変わりました。

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コロナ禍の事情

今まで遊んでいた友人2人がコロナで閉じこもる方を選びました!!1人はワクチンも打たないで閉じ籠り、1人は仕事が士業なので仕事を優先して友人とは会わないと宣言。この2人とは終わったなと思いました。ハロウィンイベントに誘いましたが既読にもなりません。もうそう言う誘いも嫌になっているのでしょうね。私のようにワクチン打って、予防しながら外に出る人の気持ちがわからないのだと思います。

 

正しいことは人を傷つける

正しいことを言う時は、人を傷つける時という名言を見ました。この2人には正しいことを言わないで、そっとしておくのがいいのでしょうね。

 

友人が増える

私はと言うと、この2人と会わなくなり、逆に交友関係が広がりました、他の人と会うようになったのです。もうね、きっぱり分かれるなと思いました。会う人とは会うし、会わない人とは会わないんだと。最初の2人と会わなくなってゼロになるんじゃなくてプラス10-30人くらいになりました。ゼロになると怯えてたら、こう言う結果にはならなかったと思う。前に進むことを諦めない。進んでいたら、人は集まる。

 

友人を探す

私のように友人と疎遠になった人は、他に友人を探したらいいと思います。切り替えが大事です。私には友人がいなくなると思うのは時期尚早です。私のような人は1人じゃないです。いろんなことにチャレンジすれば、友人はできます。

 

逆をする

私が思うに、閉じこもる人は情報が少ないのではないか?そして、ポジティブではない。では逆になればいいのではないか?予防しながら情報を得て、人と会う。戦略的にポジティブになる。そしてこういう時に大事なのはチームワークです。友達が1人増えたら、チームで乗り切りましょう!!パニックになってはいけない!!

 

精神的にポジティブになれば、きっとうまくいく。

朝の投稿 まだアイスコーヒーと登録料

おはようございます。今朝は5:30に起きて、6:00すぎに散歩に行きました。愛犬は外でも排泄をするようになりました。嬉しいですね。散歩から帰ってきて、ボケーっとしていました。半分仮眠、みたいな。愛犬も休んでいました。私はまだアイスコーヒーです。

 

おむつがなくなったので、スーパーであるやつを買ったら、そっちの方が使いやすかったのです。そう言うことありますよね。スーパーなので少し高いのですが、手間を省けると思うとこっちを買い続けますね。

 

愛犬のワクチン接種の時に、なぜか犬の登録料3000円を取られました。マイクロチップしてるのに必要なのかな?今日、動物センターに電話して調べます。マイクロチップしてたらいらない費用なんかじゃないかと思っています。

 

今日は3連休明けなので、のんびり行こうと思います。みなさんも、のんびりしてください!

自殺を止めるボランティア ラジオにて

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ラジオ

車に乗っていたら、自殺を思い止まらせる活動をしている人の紹介をラジオでしていました。

 

定期的に投稿する

私にできることは、どの段階で気づくか?をお知らせすることです。どの段階で悩みを止めるか?が大事だと思います。前にも「自殺を止める方法」をブログに投稿しましたが、定期的に投稿しようと思います。

 

自殺を止められるか

私が思う病気になるタイミング、どこが境目か?自殺を止められるか?ですが、食欲がなくなるまで思い悩み出したら、やばいです。境目です。夜、考え事をし始めたら、やばいです。この2つが境目だと思います。自殺に進むようには見えなくても、この段階で気づいたら、自殺は思いとどまれると思います。

 

まず牛丼

自殺を考えている人がいたら、吉野家に誘って牛丼を食べてもらいます。しっかり食べてもらいます。お肉を食べてもらいます。そして、それが夕飯なら、話をとりあえず聞いて、大丈夫だからと話します。仕事が悩みなら、辞めるよう勧めます。人間関係が問題なら、一回離れるように言います。一旦、離れてみて、何が大事なのかを発見してもらいます。それは健康です。なので、お風呂に入って寝るように勧めます。問題は解決するから大丈夫です。

 

もう一度言います。

問題は解決します。

 

もっと問題なのは、その問題を解決しようとしていないことかもしれません。言われた解決策を受け入れない、それが問題。

 

悩む必要はない、その状態に持っていくのが大事です。

 

運動も重要

お金の問題が悩みの原因なら、元気を取り戻してから、ヨガやピラティスのインストラクターになれば健康もお金も手に入ります。私はピラティスをオンラインで始めようかと思っています。まずは散歩する時間を確保してください。散歩する時間がないのなら、やばい項目に当てはまるかもしれない。散歩する時間がないほど忙しいなんて、相当追い詰められています。無理だと思う気持ちを取っ払ってください。その気持ちがあると何も始まりません。動き出したら、変わりますから!!

 

結論

健康だったらなんだってできます。悩むことはない。なんとかなります。考え事をやめて、食べて運動しましょう。そして、よく眠りましょう。食欲無くなるまで悩むことはこの世にないです。

朝の投稿 ワクチン接種と読書

おはようございます。今朝も5:30ごろに起きました。今日は散歩がてら病院に行き、ワクチン接種の予定です(愛犬。私ではない)。気持ちのいい朝になりましたね。

 

昨日の朝のブログのpvが多かったので驚いています。「高橋歩」というワードか「なんとかなる」のワードかどちらが響いたのでしょうか?どちらにしても前向きなブログが良かったのでしょうね。高橋歩さんの本を図書館で借りてみようかな?なんとかなると思える精神状態って、お金を払ってでも得たいものですよね。あったら無敵だと思う。♪そおさー今こそアドベンチャー♫になりますね。

 

今、精神的にやばい状態の人も、いつかはなんとかなると思える日が来るので、安心してください。

 

今日は図書館で借りている『マインドセット』という本を読み切りたいです。レビューもしますね。愛犬のワクチン後は家にいる予定です。何かあったらすぐに病院にいけるようにするためです。

 

本を読み切れたら、家でピラティスをやってみようかなと思っています。インスタ観ながらのお手軽なやつです。週2回くらいから始めようかと思います。

 

それでは病院に行ってきます。

 

 

朝の投稿 高橋歩となんとかなる

おはようございます。今日は3:30くらいに地震で1回起きました。暑かったので扇風機をつけて寝たのですが、その時に消しました。朝は5:30ごろに起きました。

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初体験

今日は愛犬が初めて散歩の途中におしっこをしました。けれどオムツをしていたので、ああ、外してあげておけばよかったなと思いました。一歩成長です。散歩に慣れてきたということですね。

 

高橋歩さん

以前読んだ『自由人の脳みそ』という本の著者、高橋歩さんという人がいるのですが、いわゆる普通の人生ではない人です。カウボーイになりたいとか、バーを開いたりとか、出版社を作ったりとか世界一周(正確には2回)とかしてます。その人の本をいい本だとあげている人が何人かいます。簡単に言うと、思ったことをする人です。今はハワイに住んでいます。(ここは個人的にはハワイではなくフィンランドとかに住んで欲しかった)もっとこの人の本を読もうか考え中です。自由人のエキスを吸い取った方がいいのかと思っています。

 

普通の人

もうすでに「普通の人」では私はなくなっているので、自由人エキスともっと吸い取って、自由に生きた方が、自分の人生は楽しいのではないか?まあ海外行っている段階で普通ではないのですけど、もっともっと自由に!!私が病気になったのは、「もっと自由になれ!」という天からのお告げではないか?(スピリチュアルな傾向はないです。言葉の語呂です。)そんな感じです。もっと面白いことを!もっと楽しいことを!

 

楽しいこと

楽しいことを追い求めていたら、お金の不安はないです。人は基本的なものにお金を使わないが、エンタメにはお金を使います。食費など本当はお金をかけた方がいいのですけどね。楽しいことに人は集まります。だから人に楽しいことを任せないで自分で楽しいことをしていったら人もお金も集まるんです。

 

オンラインサロン

話は高橋歩さんに戻りますが、彼はオンラインサロンやってます。月3000円ほどだった気がします。うろ覚えです。それでも人が集まるんだからすごい。なんとかなると言う気持ちにはなりますね。

 

なんとかなる

「なんとかなる」この気持ちって大事。なんとかならないと思うから不安になる。なんとかなりますから!大丈夫ですから!!私の愛犬だって家でトイレ覚えましたし、外で排泄もできるようになりました。なんとかなるもんです。みんな大丈夫ですよ!!!

 

 

新R25と自由に生きていい いいこと探しの旅

皆さんは3連休、どうお過ごしですか?私は初日:休み、中日:お墓参りで小旅行、最終日:愛犬のワクチンとなっております。愛犬中心の日々です。ワクチンが終わるまで、愛犬との泊まりの旅行はやめておきます。

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R25

私の年齢とは噛み合わないんですけど、たまに新R25YouTubeを観ます。糸井重里さんが出てた回が面白くて、たしかになーと納得したので貼り付けます。

 

「これを僕に聞くのが面白い」糸井重里さんに“なぜモチベーションが切れない?”と聞いてみた - YouTube

 

人生はいいことを探す旅

私が拝読しているブログに、いつも「仕事やめたい」「やる気がない」とか書いている病んでいる人がいるのですが、動機がないんだろうなって思いました。自分の仕事が誰かの喜びになっているという実感がない。仕事をやる意味が見つからない。芸人さんなら舞台でお客さんが笑っている姿を見れば、実感できます。お寿司屋さんならお客の食べた感想。でも糸井重里さんは言います。悪いことは覚えているけど、いいことはすぐに忘れてしまう。だからまたいいことを探す旅に出る、みたいな。私たちはいいことは忘れてしまう生き物なんですね。なんか悲しい生き物ですが、いいものを探す旅に出ていると思えば、続けられます。この動画をその人に観てもらいたいけど、私のブログは読んでいないようですので、多分届かない。

 

仕事だけじゃないと思う。自分の人生のいいこと探しの旅に私たちは出かけている。いいことを探すのを得意にしたら、人生は楽しい。

 

人との出会い

私は病気になって、一度は「誰とも会いたくない」と思いましたが、今は「人との出会いが次の何かのエネルギーになる」と思うようになりました。そのためにはまず、体力が入ります。おしゃべりって体力要りますよ。体力つけて、人と出会う準備をしないと。人との出会い、縁とも言いますが、縁のある人とは繋がっていきます。逆に、縁のない人とは離れていきます。

 

出会った人の世界で生きている

私たちは、私たちが出会った人たちの中で生きています。選び取るのも自分。嫌なら離れたらいい。出会わないのも一つ。出会うのも一つ。人生はなんとでもなる。自由なんですよ。そう自由。全て自分の自由。だから自由に判断して自由に生きていいんです。嫌なら仕事も辞めていい。好きなように生きていい。